大家對于魚肝油并不陌生，而且它是寶寶必吃的食物之一，但很多家比較發愁的是：魚肝油怎么吃?什么時候該給寶寶吃?本文為您詳細介紹了有關魚肝油的資料，希望對爸媽們的育兒生活有幫助。

媽媽的母乳中維生素D含量較低，所以寶寶從1至3個月起就應添加魚肝油，可以促進鈣磷的代謝吸收，還可以預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。但維生素A、D均為脂溶性維生素，過量攝入如果不能被及時排除，就會在體內貯存起來，從而產生毒性作用。

嬰幼兒時期魚肝油怎么吃才安全

什么時候開始讓寶寶服用魚肝油?

一般情況下，寶寶從出生后3-4周起，可以加服濃縮魚肝油。開始每天一滴，逐步增加，但最多不要超過5滴。若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生后第2周后就開始添加魚肝油，每天最多不超過5-7滴，一個月后改為每天3-5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。

在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常后再逐漸增加。

還可以讓寶寶從食物中攝取維生素A和維生素D，戶外陽光照射也可以促成維生素D的合成，所以魚肝油的添加應根據寶寶的月齡、戶外活動的情況以及攝入的食品種類而進行調整。

隨著寶寶的月齡增加，添加的輔食越來越豐富，有些食物中含有很豐富的維生素A、D，也應酌情調整魚肝油的用量。另外，有些嬰兒強化食品中也含有維生素A、D，媽媽在選擇時要認真閱讀使用說明，謹防攝入過量。

在給寶寶補充魚肝油的時候，爸媽們要謹記，凡事都不要過量，不要覺得既然是保健品多吃應該沒關系，這對寶寶的健康是沒有好處的。