中午帶孩子出去曬太陽(yáng)，就會(huì)聽(tīng)到有很多帶孩子的人討論：“我們家孩子最近又不怎么好好吃飯了，真是讓人頭疼”，是的，孩子不好好吃飯?jiān)诤⒆拥奈桂B(yǎng)指南過(guò)程中，確實(shí)是個(gè)令父母?jìng)冾^疼的問(wèn)題，因?yàn)椋�如果孩子不好好吃飯，就很可能引起孩子的營(yíng)養(yǎng)缺乏等問(wèn)題，那么，父母?jìng)儜?yīng)該采取什么樣的辦法才能讓孩子們好好吃飯呢?

1、讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時(shí)是因?yàn)樗�不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開(kāi)的時(shí)候，心平氣和地說(shuō)“好了，孩子吃飽了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來(lái)，孩子就會(huì)知道不乖乖坐下吃飯就會(huì)餓肚子。這個(gè)方法聽(tīng)著簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫�硬下心�?lái)，不能總擔(dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

2、為孩子準(zhǔn)備一套專用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，孩子會(huì)有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購(gòu)買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進(jìn)吃飯的興趣。