應(yīng)該有一些父母都給孩子吃一些可口的香甜的食物。這樣盡心的照顧喂養(yǎng)很可能就剝奪了孩子吃到苦味的機會。身體并不是只需要這些可口的味道，一些苦味的食物也要適當攝入才可以保持身體營養(yǎng)的均衡。為了避免寶寶因為攝入過多甜食而引發(fā)各種疾病，喂養(yǎng)指南媽媽們要為寶寶適當準備一些苦味食物。

一、苦味可促進食欲。

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來，便會增進食慾、促進消化，對增強體質(zhì)、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健腦。

苦味食品洩去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

三、苦味可促進造血功能。

苦味食品可使腸道內(nèi)的細菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

四、苦味可洩熱、排毒。

祖國醫(yī)學(xué)認為，苦味屬陰，有疏洩作用，對于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有洩熱寧神之作用。洩熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。

苦味食品就在日常飲食生活中，關(guān)鍵是註意選擇，合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鮮果品中，有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用更好。五味子適用于冬春季，蓮子芯適用于夏季飲用。

人的記憶好壞，先天條件是發(fā)展的前提，后天的環(huán)境和教育、從小有意識的進行母嬰培養(yǎng)是起著很重要的作用。在此基礎(chǔ)上，父母從小給孩子適當?shù)爻砸恍┑包S，作為補充大腦的營養(yǎng)，對于增強孩子的記憶力是十分有益的。

現(xiàn)在很多小孩子因為飲食過甜或者過咸的緣故而對身體造成了很多影響。例如體質(zhì)不佳或者抵抗力減弱等健康方面的狀況。這時媽媽們就要考慮是不是寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不太合理而導(dǎo)致的。媽媽們要多多學(xué)習(xí)一些喂養(yǎng)寶寶方面的常識，這樣才能幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。