到了炎熱的夏季，小寶寶們的食欲總是不如從前，再加上夏季寶寶出汗較多，很容易流失水分，因此，寶寶們很容易變得消瘦。那么，針對寶寶不吃飯的情況，應該怎么辦呢？想知道答案的話，下面就讓我們一起走進，今天的育兒知識大課堂吧。

寶寶食欲不振怎么辦

1、遠離糖飲料。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環。

2、多吃以消化的食物。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。

3、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

4、補充營養素。在過渡期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質制劑。

5、養成良好的進餐習慣。進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

想要讓寶寶愛上吃飯，除了上面的五點之外，還有比較重要的一點，就是適當增加寶寶的運動量。雖然夏季天氣炎熱，不過清晨和傍晚，還是比較適合運動的。讓寶寶運動，不僅可以讓寶寶愛上吃飯，同時，對寶寶的身體發育，也是非常有幫助的。