秋季一到，各種疾病也開始盛行起來，因此，在秋季育兒的過程中，一定要注意增強寶寶的抵抗力。不過，秋季寶寶吃什么增強抵抗力呢?增強抵抗力的食物有哪些呢?下面就讓我們一起來看看，今天的嬰幼兒喂養(yǎng)指南大課堂吧。

寶寶吃什么增強抵抗力

1、燉排骨

制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。

營養(yǎng)提示：肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優(yōu)質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養(yǎng)經過長時間的燉煮已完全融入湯中，其實是不正確的認識。

2、蝦仁蛋餃

制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等作料，放蒸鍋內蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

營養(yǎng)提示：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。

育兒專家提醒：秋季雖然是疾病高發(fā)的季節(jié)，但同時，秋季也是給寶寶增強抵抗力的季節(jié)。所以，在秋季，要給寶寶吃一些增強抵抗力的食物。上面介紹的兩款食譜，育兒的媽媽們，可以試著做給寶寶嘗嘗哦。