6、紅棗：有益氣養血、補脾健胃、生津止渴、安神作用。適用于脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等癥。

7、苡仁：又稱苡米仁。有健脾止瀉、利水滲濕作用。用于小兒腹瀉，舌苔厚膩、口臭、食欲不振。

推薦療法：

1. 取山藥30克，苡仁15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。

2. 取紅棗15枚，去核，用小火先煮1小時，后加入廣木香5克，煮5分鐘，去渣溫服，每日2-3次。

3. 取山藥30克，芡實30克，蓮子15克，磨成粉狀，每次取3匙，加白糖少許，水調成餅狀，蒸熟作點心食用。

溫馨提醒：秋季天氣變涼，很容易導致寶寶脾胃虛弱，所以，在育兒的過程中，一定要注意飲食的合理搭配。此外，秋季寶寶的飲食，最好清淡點為宜，同時，搭配五谷雜糧是最佳的。