秋季干燥的天氣，讓很多寶寶開始上火，這時候，媽媽們應該怎么辦呢？育兒專家指出，秋季寶寶上火，應該從飲食方面開始護理。那么，哪些食物是比較有利于寶寶降火的呢？下面就讓小編為大家介紹吧。

秋季寶寶上火

食譜一：南瓜白菜粥

材料：南瓜200克、大米適量、白菜葉適量。

做法：

南瓜去皮，切成小丁，放入蒸鍋中蒸熟，然后壓成泥備用。

白菜洗凈切碎，大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲中煮粥。

煮至大米和白菜爛熟，倒入南瓜泥，攪拌均勻，稍煮片刻即可。