冬季的天氣，總是異常的寒冷，在這樣的時節(jié)，對于育兒的媽媽們來說，最重要的就是提高寶寶的抗寒能力。不過，冬季怎樣提高寶寶抗寒能力比較好呢?育兒專家指出，冬季提高寶寶抗寒能力要注意飲食均衡。下面就請看今日的，寶寶日常護(hù)理課堂吧。

冬季怎樣提高寶寶抗寒能力

1、飲食要均衡

小孩子的消化功能比較稚嫩，因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合，而不能操之過急。中醫(yī)講究“要想小兒安，三分饑與寒”。所以，只要飲食均衡，多給孩子們吃一些蔬果以及蛋白質(zhì)豐富的食物，對孩子的健康才是最為有益的。

2、維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D，每周2-3次，每次400單位。

同時，寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并且對血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

溫馨提醒：冬季提高寶寶的抗寒能力，除了注意上面的兩點(diǎn)之外，還有比較重要的一點(diǎn)，那就是多給寶寶吃一些含無機(jī)鹽的食物。比如：胡蘿卜、土豆、山藥等，這些都是冬季不錯的防寒食材哦。