隨著年齡的增長(zhǎng)，小兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也越來(lái)越多，需要在三餐之外額外給小兒補(bǔ)充1-2次點(diǎn)心，每天的飲食安排以三餐二點(diǎn)或三餐一點(diǎn)為宜，能量分配為早餐20-25%，午餐35%，點(diǎn)心10-15%，要求主食蛋白質(zhì)類如魚、蛋、乳肉、豆類、綠色蔬菜與水果兼有，副食葷素搭配達(dá)到平衡膳食要求，這樣有益于小兒每天全面攝入營(yíng)養(yǎng)，有益生長(zhǎng)發(fā)育。

    點(diǎn)心的品種和質(zhì)量上要加以選擇，主要應(yīng)以水果、餅干和小點(diǎn)心為主，可以補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)，不要過(guò)多吃糖、巧克力、冷飲等。并且與正餐要有一定間隔，不要小兒什么時(shí)候想吃就吃，以免影響正餐，數(shù)量也要定量，吃過(guò)多會(huì)影響食欲，重視良好飲食習(xí)慣培養(yǎng)，不偏食、挑食、貪吃零嘴。