春天的天氣，總是非常的多變，而且晝夜溫差也相對較大。在這樣的天氣下，如果抵抗力不好的話，很容易引發(fā)感冒。尤其是對于小寶寶們來說，更是如此。那么，春天寶寶吃什么營養(yǎng)呢?育兒專家指出，春天寶寶補充營養(yǎng)要多喝粥。

春天寶寶吃什么營養(yǎng)

1、韭菜粥

因為韭菜營養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)維生素、鈣質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等。

步驟：將約100克粳米加水煮粥，等到快要熟的時候，放入切好的韭菜，然后加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

2、芹菜粥

主要作用：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，促進消化、降低血壓，還可以防治發(fā)熱腹瀉。芹菜莖與芹菜葉營養(yǎng)均豐富，都可以吃。

步驟：洗凈約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然后加入鹽、香油等。

3、白菜粥

營養(yǎng)價值：白菜能助消化、消除炎癥、解熱通氣等，可以有效的防治上火、便秘的發(fā)生。

步驟：100克白菜洗凈切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的白菜，再加入鹽、香油味精等即可。

4、豬肉糜粥

滋補作用：豬肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，可以補肝益腎、滋陰潤燥。

步驟：將100克的精瘦豬肉洗凈，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的味精、鹽，即可食用。

春天寶寶吃什么營養(yǎng)?上面介紹的四款養(yǎng)生粥，育兒媽媽們，都可以做給寶寶吃哦。不過，小編也要提醒大家一點，在煮粥的時候，媽媽們一定要注意火候的掌握，火候控制不好的話，煮出來的粥可是非常不好吃的哦。