只要保證食物對健康有利，即使孩子想吃四份同一種食物，而另一種一點兒也不吃，那就最好隨他的意愿。假如孩子一道主菜也不想吃，而只想吃甜點心，也應該讓他隨便吃。千萬不要說：“把菜吃完才能吃點心”，否則只能進一步打消孩子對蔬菜的興趣，而增加他對甜食的欲望，從而造成事與愿違的結果。處理這個問題的最好辦法就是，在一周內的一兩次晚餐中，除了水果之外不要提供候選任何甜食。如果在吃甜食的時候，家里所有成員都人人有份，那么孩子也不應該例外。

　　這樣做當然不是想讓孩子永遠吃這種品種不均衡的食物。但是，如果孩子存在著偏食的問題，而且已經對某些食物感到厭惡，在這種情況下，要想使他做到飲食合理、均衡，你就應該讓他們感覺到你根本不在意他們吃什么。

　　父母強迫偏食的孩子去品嘗他們不愛吃的食物是一個巨大的失誤。假如他們被迫吃了點感到厭惡的食物，哪怕只是一點點，就會使他們更堅定不吃這種食物的決心，減少他們今后喜歡這種食物的可能性。與此同時，這么做還會破壞他們吃飯時的心情，打消他們對其他食物的食欲。

　　另外，千萬不要讓他們在下頓飯的時候，去吃上一頓所拒絕吃的食物，這純粹是自找麻煩。