兒時的飲食習慣，直接影響孩子一生的健康，家長要為孩子制定健康的飲食法則。那么如何合理安排和管理孩子的飲食呢?這與父母在日常生活中的教育方式有很大的關系。下面我們來看看育兒專家的介紹：

家長要為孩子制定健康的飲食法則

首先，父母要控制第一道防線。在采購食物時，父母就要注意，家中只儲備健康食品。還要讓孩子了解不同類型的健康食材以及它們的作用和營養，讓他們從小就知道如何做出健康的選擇。

其次，別剝奪孩子的選擇權。家長為孩子提供健康的食物，要讓孩子有權利選擇自己吃什么、吃多少。只要保證選擇范圍內的都是健康的食材，就能讓孩子吃得健康又快樂。

第三，別催孩子都吃光。孩子自身能夠感知到是否吃飽，而別人的催促，常令他們身不由己，吃掉過多的熱量。因此，一次別給孩子盛太多食物，如果孩子飽了就該尊重他們的選擇。

第四，創造良好的用餐氣氛。很多家長把吃飯的時間當成管教孩子的時機，這樣只會讓孩子吃飯過快，盡早離桌。而愉快的談話和分享有趣的經歷，則會讓孩子吃得好，身心都健康。