選購方法一、要考慮吃零食的時間、品種和分量，是否會影響正餐食欲。例如，餐前吃糖果或喝汽水等，會明顯影響食欲。

　　選購方法二、要識別零食是否符合衛生。是否有香精、色素、糖精、味精、膨化劑等添加劑超過標準安全限量等。商家為使食品色澤鮮艷、香甜誘人，色素、香精、糖精等常超標、超量使用。它們對人體有一定的毒性，嬰幼兒排泄功能較差，危害更大。

　　如何選購對孩子健康沒有影響的零食或食品