秋意漸涼寶寶飲食如何調整?這是很多父母關心的問題。中秋之后，秋意更濃了，這個時候更需要做好養生保健的工作。那么秋意漸涼寶寶飲食如何調整?下面我們來看看母嬰專家的介紹：

清熱解暑要繼續 清熱解暑類食品既能消暑，還能增進食欲。因此綠豆湯、蓮子粥、百合粥等夏季清熱解暑類食品可繼續進食。還應多吃新鮮應季的水果蔬菜，這樣既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

寒涼食物適當少 西瓜、香瓜、黃瓜等寒涼食物不能放肆吃了，因為經過一個夏天人體消耗大，寒涼食物吃多了容易造成脾胃虛寒，引發疾病。

少辛多酸益肝肺 夏天適當吃些辛味食物可促進食欲，但是立秋之后就要收斂了，因為秋季要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。酸味食物如橘子、檸檬、獼猴桃、番茄等有增強肝臟功能之效果，可多吃。

滋陰潤肺以防燥 立秋之后，氣溫變化大，這時更要注意多喝水，還可進食淡茶、菜湯、果汁、豆漿、牛奶等，而具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物如藕、百合、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等可多食。

母嬰小編溫馨提示：知道了秋意漸涼寶寶飲食如何調整，為了更好的保證寶寶的健康，我們要合理安排寶寶的飲食，避免寶寶出現疾病問題。