孩子吃飯過快還是過慢?這個(gè)問題，您留意過嗎?現(xiàn)在的孩子大多數(shù)都是偏向于吃飯過快。可是孩子吃飯過快，不利于吸收。這要怎么辦呢?

　　目前普遍存在著孩子吃飯過快的現(xiàn)象，尤其是早餐和午餐。

　　調(diào)查顯示，20。3%的少年兒童在5分鐘之內(nèi)吃完早餐，有85。5%的少年兒童在15分鐘以內(nèi)吃完早餐;午餐也是速戰(zhàn)速?zèng)Q，18。3%的少年兒童在10分鐘之內(nèi)吃完午餐，72。5%的少年兒童吃午餐所用時(shí)間不超過20分鐘。

　　只有晚餐可稍微從容一些，但也有近一半的少年兒童在20分鐘內(nèi)吃完晚餐。

　　研究人員指出，孩子吃飯過快不利于身心健康。吃得過快，孩子們就不能細(xì)細(xì)品嘗和欣賞食物的味道，使吃飯只起到填飽肚子的作用，既起不到激發(fā)和培養(yǎng)飲食樂趣的作用，也不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

　　孩子吃飯過快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過唾液對(duì)食物進(jìn)行初步消化，這樣就加重了胃腸的消化負(fù)擔(dān)，從而延長了消化時(shí)間，降低了營養(yǎng)被消化吸收的比例。此外，吃得過快，還容易導(dǎo)致飲食過量，吃得過多，從而造成肥胖。

　　一般來說，孩子吃每頓飯的時(shí)間最好不要少于20分鐘。

　　孩子吃飯過快，不利于身體發(fā)育，也不利于心理健康。所以，家長要盡量控制孩子吃飯過快這個(gè)問題，讓他養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。