兒童的腸胃要比成年人脆弱，不合理的膳食很容易造成兒童的胃腸疾病。而胃腸不好，兒童營養吸收就不好，直接造成兒童身體發育不良、偏瘦等癥狀。下面介紹幾種緩解小兒胃腸不適的營養配方。

1.白蘿卜500g，蜂蜜150g。將蘿卜切丁，放于沸水中煮熟撈出，晾曬半日，再放鍋內加蜂蜜用小火煮沸，調勻，冷卻后裝瓶，每日服3湯匙。適合于胃部脹痛、噯氣、反酸的患兒食用。2.飴糖20g，沖入豆漿250ml內，煮沸后空腹飲用。適合胃部隱痛、手足不溫，怕冷的患兒。3.取蓮子、糯米、薏米各50g，紅糖15g。蓮子用開水泡脹，剝皮去心，放入鍋后加水煮30分鐘后加粳米及薏米煮沸，小火燉至爛，放紅糖后食用。適合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔膩的患兒。除了可以飲食以上配方調節兒童腸胃外，兒童時期是生長發育的高峰，更需要如牛奶、燉蛋、魚、豆制品、面條、粥、新鮮蔬菜、水果等營養豐富的食物。另外可以吃一些對胃消化功能有幫助的食品，如山藥、扁豆、蓮子、豬肚等。僅供廣大父母參考。