1～3歲寶寶的食品如何加鹽?鹽是人體必需的養(yǎng)分之一，但食用過多的話不利于人體健康。尤其是對于身體正處于發(fā)育期的小寶寶來說，吃鹽過多會造成極大危害。那么1～3歲寶寶的食品如何加鹽?下面我們來看看母嬰專家的介紹：

去年，臺灣曾發(fā)生過一起震驚社會的鹽奶殺人案：3個月大女寶寶緗緗的伯母因妯娌不合四度在奶粉中摻海鹽、精鹽報復，導致緗緗高血鈉癥死亡。

這個案件雖是個案，但媽媽們也需警惕：嬰兒輔食中過多添加鹽對寶寶是有危害的!家長需牢記寶寶每天推薦的鹽分攝入量，保證寶寶的生長發(fā)育。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

寶寶的食物中如果含有過多鹽分，會有5大危害：

1、削弱寶寶的抗病能力

攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

2、上呼吸道感染

高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發(fā)病。

3、導致寶寶缺鋅

高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅，影響孩子智力的發(fā)育，還會造成孩子免疫力下降，從而引發(fā)各種疾病。

4、心血管疾病

寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，無法自行排泄的鈉會滯留在體液中，很可能發(fā)生高血壓甚至中風，也可引起水腫和充血性心力衰竭，還會還會導致體內的鉀從尿中排出，對心臟功能造成傷害，嚴重者會引起心衰而死亡。

5、養(yǎng)成重口味

寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴重影響。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正。