那么，哪些食品含鈣量較為豐富又適合寶寶食用呢?

1、奶酪等乳類和乳制品。

2、豆腐、豆?jié){等豆制品。

3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。

4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。

5、禁忌少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等;

6、禁忌少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收。

給寶寶補鈣一定不能盲目，還是要做到適時適量，根據(jù)寶寶的需要，有選擇性的給寶寶補充所需的鈣質(zhì)，保證寶寶的健康成長。