巧克力可以幫助舒緩心情，增加營養(yǎng)。只不過，三歲以下的孩子不宜吃巧克力。具體原因與分析，請看本文介紹。

　　在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。所以，三歲以下的孩子不宜吃巧克力。

　　巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。因此，3歲以下兒童不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

　　牛奶與巧克力不宜同食。有的家長為給孩子增加營養(yǎng)，在牛奶中放些溶化的巧克力。這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。

　　三歲以下的孩子不宜吃巧克力，家長一定要關(guān)注寶寶，不要他一哭鬧就妥協(xié)，這樣只會傷害到他的。