果汁和飲料對于孩子是有很大的誘惑力的。現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越，家長大多也樂于滿足孩子對果汁和飲料的需求。不過，還是不要給寶寶喝太多果汁或飲料為好。

果汁，即使是新鮮純水果榨汁，其中也含有較多的糖分，3歲內(nèi)的寶寶一天不要喝超過200毫升，因為糖和電解質會給寶寶的身體一種飽足的錯覺，但實際上，身體還缺乏其他很多種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)需要各種飲食的均衡攝入來完成，比如配方奶、輔食等。

市售的很多果汁、飲料等，更是要避免給寶寶飲用，因為這些飲品中不僅有糖分和電解質，還可能有各種添加劑，如防腐劑、色素等。夏季寶寶的身體機能處于高速運轉中，人工的添加劑是不容易代謝的，不僅會影響食欲和消化功能，還會干擾快速發(fā)育的身體機能系統(tǒng)。

市場上出售的果汁和飲料大多含有各種添加劑，對孩子的身體影響相對較大，而且，經(jīng)常給孩子喝果汁或飲料容易導致孩子的食欲下降，不利于孩子的正常進餐。