6個月以內需要多少鈣，是根據寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。現代技術制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補鈣。媽媽奶水不足，應該用配方粉補足，也不需補鈣。

枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據。奕奕一直吃母乳，有時加一點配方奶粉，回國后補了兩個月的鈣，腦后的頭發稀疏依舊，因為她不缺鈣，枕禿也不是缺鈣引起的。

6個月以后，保證300克牛奶，或相當量的奶制品;1-3歲，保證300-400克牛奶，或相當量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下，才考慮使用鈣劑。補鈣量一般每天200-400毫克;鈣劑勿選含香精的品種，以免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣。

知道了寶寶亂補鈣可能影響發育，可能很多人都沒有認識到亂補鈣的危害，認為即使起不到效果，也不會有副作用。過量的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。