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激發(fā)孩子食欲的營(yíng)養(yǎng)飲食
- 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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- 2015-05-14
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其實(shí)沒一種食物都有一種很獨(dú)特的風(fēng)味,這些食物不僅賣相比較好,而且也是很受到孩子們的歡迎的,能激發(fā)出孩子的食欲。
麻香大蝦
原料:鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克,食鹽、雞精、料酒、糖少許。
做法:
1.鮮蝦去殼,加入食鹽、雞精、料酒、糖調(diào)味(料汁要浸入味)。
2.將蝦逐個(gè)取出,拖上蛋清,粘上芝麻備用。
3.起油鍋,待油鍋至五六成熱時(shí),將蝦投入,炸成金黃色即可。
特點(diǎn):外香脆,里鮮嫩,是適合3歲以上孩子的經(jīng)典營(yíng)養(yǎng)菜。
專家點(diǎn)評(píng):蝦富含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素A、B等。芝麻不僅香味誘人,還含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂,有助于增強(qiáng)記憶力。
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