春季百花盛開，鳥語花香，確實是個出游的好季節。對于家有小寶寶的家庭來說，帶寶寶出游，最關心的莫過于寶寶花粉過敏了。寶寶花粉過敏，有什么方法可以防止嗎?育兒專家告訴我們，從寶寶喂養指南的角度來說，平時多給寶寶吃一些富含維生素的食物能夠起到預防的作用。下面就讓我們一起來看看今天的喂養指南之寶寶花粉過敏吃什么吧。

推薦食物：蜂蜜

育兒專家提到，對于預防寶寶花粉過敏，蜂蜜有很好的作用。在寶寶的喂養指南過程過，如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。其治療機理專家推測可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是醫生用來治氣管哮喘等過敏性疾病的"天然藥物"之一;二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產生一定抵抗力，這和"脫敏療法"的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法，專家建議最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

推薦食物：大棗

營養學家告訴我們，在大棗中，含有豐富的營養物質，對寶寶的身體發育有很好的促進作用，除此之外，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經常牙痛、便秘患者不適合吃。

推薦食物:金針菇

提到金針菇，可能大家都不陌生，在平時的飲食過程中，都會經常接觸到金針菇。研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。研究者希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜，貼(或滴)在鼻孔里來治療過敏。專家同時表示，如果只是把金針菇當一般食物吃，其中的蛋白經胃腸道消化可能會被胃酸破壞，人體能不能吸收、能吸收多少，現在還不知道。

推薦食物：胡蘿卜

日本專家發現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

過敏者寶寶吃這些食物好

三黑汁：取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。

糖醋姜湯：取食醋半碗，生姜50克，紅糖100克。將生姜洗凈切片，放入鍋內后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。

辛夷花蛋：取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏性鼻塞、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。

三子芝核粥：取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入后兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘癥有效。

好了，今天的喂養指南課堂就為大家介紹到這里了。最后，小編再次提醒大家，在寶寶的平時喂養過程中，要注意多給寶寶吃富含維生素的食物，這樣能夠加強機體免疫功能。同時，對寶寶花粉過敏也有很好的預防作用哦。