脫脂牛奶飛導致兒童肥胖?可能很多媽媽會不相信，覺得這似乎是不可能的。也許在很多媽媽的眼中，覺得只要不含脂肪的食物，就不會導致肥胖，其實，這是很不正確的育兒方法。為什么呢?下面就跟著小編一起來看看今天的喂養指南吧。

脫脂牛奶也會導致兒童肥胖

英國專家這樣說

英國育兒專家指出，脂肪有兩大益處，其一可保持人體活力，其二可增強飽腹感。比如，一杯脫脂牛奶不但口感索然寡味，而且也不頂餓。在早餐和午餐之間喝一杯全脂牛奶，可以很好地補充體力，給人以飽腹感和滿足感。但是脫脂牛奶就無法達到同樣的飽腹效果，喝完后依然感到饑餓。饑餓感越強，午餐或晚餐攝入的食物就會越多，而更容易導致體重增加。

脫去乳制品中的脂肪聽上似乎更健康，但同時也會導致乳制品營養流失，比如脂溶性的維生素A、D、E、K等。此外，脂肪中還有共軛亞油酸、神經鞘磷脂等保健和抗癌成分。為了彌補脫脂后導致的奶制品口感不好的缺陷，提高奶制品銷量，牛奶生產商會在產品中加入一定的糖，而糖正是導致發胖的罪魁禍首。另外，全脂牛奶中脂肪含量其實并不多，只有3-4%。專家表示，如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和兒童并不需要選擇脫脂產品，直接喝全脂產品即可。

看完上面的報道，是不是覺得很不可思議呢?一向大家最信任的脫脂牛奶，竟然也會導致兒童肥胖?那么怎樣避免兒童肥胖呢?育兒專家指出，避免兒童肥胖的有效方法是，合理的飲食搭配加上適量的運動，媽媽們，可要記住了哦。