又到了一年中的梅雨季節，而這個季節的主要特點是陰雨連綿，這也為細菌病毒提供了滋生的環境，人們不管是身體還是心理，很容易出現一些不好的反應，常見的疾病有腸胃疾病，容易感冒等。而這個時候我們要吃一些湯水來預防疾病，尤其是寶寶。那么梅雨季節 寶寶應該多吃的湯水有哪些?

紫菜黃瓜湯防病毒

多吃像黃瓜等維生素含量較高的食物，適當增加蛋白質的攝入量。黃瓜中含有的維生素C具有提高人體免疫功能的作用，對一些夏天不思飲食的白領們不失為一種較好的保健水果。此外，黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，有助于及時把細菌和病毒排出體外。

紫菜黃瓜湯，具體做法是，準備黃瓜、紫菜、海米適量。先將黃瓜洗凈切成菱形片狀，紫菜、海米亦洗凈;鍋內加入清湯，燒沸后，投入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，調勻即成。此湯具有清熱益腎、抗菌排毒的功效，特別適合夏季體虛煩熱易感冒的患者飲食。

胃口差，腹瀉喝點烏梅湯

黃梅天、甚至整個夏天，胃腸道功能都比較虛弱，易患病。這就是為什么夏天胃腸道疾病增多，許多人夏天胃口變差的原因。

預防梅雨季節的腹瀉，不妨多喝點烏梅湯。主要成分是干烏梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者紅糖。

干烏梅和山楂必須先加水泡開。連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。煮沸后，加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。小火熬煮至水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。

蓮心大棗湯防“心理發霉”

黃梅天氣氣壓較低，人體容易出現不適。普通人一般會有憋悶、心里難過等反應。這個時候最適合喝些蓮子大棗湯，主要原料是蓮心3克，大棗10枚。做法是蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。該湯可以起到益氣補血，寧心安神的功效。

知道了梅雨季節 寶寶應該多吃的湯水，所以為了保證寶寶的健康，我們在這個季節，要格外注意飲食。此外，由于夏天腸胃功能減弱，飲食應以易消化的清淡食物為主，隔夜食品不要吃，冰箱里的熟食要熱了再吃。