立秋之后，早晚都比較涼爽，寶寶們雖不用再受高溫之苦，但是爸爸媽媽們也要注意秋老虎或許會狠狠地“回眸一笑”，所以在寶寶護理這個問題上要注意飲食和起居兩手兼顧，中醫常講“夏季養生，冬季養陰，夏季宜進補”，寶寶夏末秋初應該如何進食呢?請看小編推薦。

飲食起居兩者兼顧

立秋到，天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降。陳寶田教授解釋：大氣相交，季節變化，勢必影響人的神經系統和免疫系統。從中醫來講，小孩是幼陽之體，易寒易熱，容易受外因的侵蝕，從而導致感冒、咳嗽、發燒。因而，小兒要注意飲食起居，尤其是睡眠，無論是小孩還是成年人，睡眠都要放在第一位。

如果孩子有感冒發熱癥狀，應及時服用柴胡滴丸等藥品。柴胡滴丸能迅速退燒，由于是滴丸劑型，藥物可經口腔粘膜直接吸收，能快速起效。

另外，初秋之際，千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。應多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，以免雪上加霜。

溫馨提醒：專揀建議小孩立秋前后最宜吃一些祛濕的食物，此時不宜大補特補，而應該循序漸進地食用溫潤的食物，去去秋燥，對寶寶健康最有益。