秋天來了，隨著天氣轉涼，孩子們的胃口也好起來，這個時候家長要抓住機會，需從孩子們的飲食著手，幫助孩子更好的生長發育。這就需要父母從一日三餐入手，幫助寶寶均衡營養了。那么麥片PK八寶粥，哪款早餐更營養?

早飯：麥片不如八寶粥

“一日之計在于晨”，作為每日第一頓攝入的食物——— 早餐的重要性無可厚非。但早晨的時間尤為緊張，“我家孩子愛吃麥片，牛奶一沖可方便了。”不少家長表示，孩子早餐選麥片，家長省事、孩子愛吃，可謂是一舉兩得。但對于兒童來說，麥片的營養價值并不高。一般麥片中含有的膳食纖維更適合中老年人食用，普通孩子的胃容量較小，如果沒有便秘的情況不建議早餐食用麥片。

相比較而言，各種豆類做成的八寶粥作為兒童早餐更富營養價值。如果選擇傳統的“雞蛋+牛奶”作為早餐，蛋白質含量是夠了，但如果搭配上面包和生菜，就可以同時補充碳水化合物和維生素。