水果營養(yǎng)價值較高，是我們飲食當中不可或缺的部分。寒冷的冬天比較寒冷，有的寶寶不喜歡吃水果，家長不能完全寵著小寶寶。但是也不是水果吃得越多就越有利于健康。母嬰專家指出，寶寶吃水果并非“多多益善”。

每天不要超過三種水果

水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

在兩餐間為寶寶準備水果

有的家長喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。還有，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會影響正餐的營養(yǎng)素的攝入，加上水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此家長應(yīng)把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。

愛感冒的寶寶多吃梨

寒冷的冬季氣候干燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì)，能夠止瀉通便。

溫馨提醒：寶寶吃水果并非“多多益善”。為了更好的保證寶寶的健康，我們要為寶寶選擇合適的水果。母嬰專家提醒家長們，保證寶寶充足營養(yǎng)，合理膳食，不僅可以提高寶寶身體的免疫能力，抵御各種疾病的侵襲，還能增加寶寶身體舒適度，讓寶寶活力無限。