學(xué)齡前兒童都是喜歡吃零食的，可以說(shuō)在孩子的整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程之中都離不開(kāi)零食。不過(guò)給孩子買(mǎi)零食也是有講究的，而在這一方面家長(zhǎng)們顯然做得還不足。那么如何給孩子買(mǎi)零食才是正確的呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是當(dāng)我們帶著孩子去買(mǎi)零食的時(shí)候，一定要仔細(xì)閱讀食品的配料表，這一點(diǎn)很重要。現(xiàn)在我們就來(lái)告訴你，我們要如何讀懂孩子零食的配料表。

經(jīng)常帶孩子去超市的家長(zhǎng)注意了，不要孩子要什么就給買(mǎi)什么。在挑選零食的時(shí)候，要緊盯配料表。只要含有鈉，就看看鈉的含量，如果太高，千萬(wàn)不要買(mǎi)。

還要提一點(diǎn)的就是，有些家長(zhǎng)覺(jué)得越貴的鹽對(duì)孩子的身體越好，于是經(jīng)常買(mǎi)海鹽、竹鹽等特殊加工的鹽。其實(shí)在專(zhuān)家看來(lái)，這些鹽并沒(méi)有特殊之處，如果非要單買(mǎi)，加鋅或加鈣鹽就行了。

總之，為了避免孩子因鈉攝入過(guò)量，小小年紀(jì)就得了高血壓這個(gè)“老年病”，聰明的家長(zhǎng)不但每次做飯都要計(jì)算好鈉的含量，對(duì)孩子每日進(jìn)食的零食也要有所挑選，盡量把一天的鈉攝入總量控制在6g以下。

零食是離不開(kāi)鹽的，但是我們需要注意的是孩子每天是不能夠攝入過(guò)多鹽的，而孩子每日還要進(jìn)行一日三餐，三餐之中就要攝入不少鹽，如果在吃零食的時(shí)候再大量攝入鹽，那么肯定是要超標(biāo)的。所以在給孩子挑選零食的時(shí)候，應(yīng)該注意看零食中鹽的含量，也就是鈉的含量，如果含鹽量太高，可是千萬(wàn)不能給孩子買(mǎi)的。零食雖小，吃不好也是會(huì)出大問(wèn)題的。