每個家庭都希望生一個優(yōu)質(zhì)的寶寶，那將是最大的安慰了。人們對于寶寶的健康非常重視，從備孕前就開始準(zhǔn)備。母嬰專家表示，在備孕前除了改掉日常的不良習(xí)慣之外，還要做更多的準(zhǔn)備。那么優(yōu)生優(yōu)育前的準(zhǔn)備有哪些呢?

優(yōu)生優(yōu)育前的準(zhǔn)備

第一，身體一定要健康

在此基礎(chǔ)下選擇一個最佳的受孕時期很重要，女性的最佳受孕年齡為24-30，男性為27-35。此時雙方的各項體能都能達(dá)到最佳的狀態(tài)，有助于孕育出健康的寶寶。

第二，改掉不良的生活習(xí)慣

首先會想到的是，男人一定要戒掉煙和酒。所以，有長期大量飲酒習(xí)慣的準(zhǔn)爸爸或準(zhǔn)媽媽，為了自身健康，以及精卵質(zhì)量最好能戒酒后再懷孕。

第三，保持愉快的心情

如果你心情不好會導(dǎo)致深度焦慮使你停止排卵，影響到你的生育能力。

第四，堅持檢查

對于你生育能力影響最大的疾病往往不容易被察覺：盆腔炎(PID)就可能對你的輸卵管造成損傷，導(dǎo)致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞，無法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段，很有可能引發(fā)終生不孕。

生寶寶是每個家庭的大事，都希望自己的還是聰明健康。母嬰專家表示，這跟優(yōu)生優(yōu)育前的準(zhǔn)備是分不開的，如果做好了備孕前的準(zhǔn)備，那么生出的寶寶自然健康。