3、注意每天起居要規(guī)律

夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊螅�一般只能存�?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。

小提示：對(duì)月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時(shí)的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內(nèi)，另外再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來(lái)推算排卵日期，例如：基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí)，月經(jīng)周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此拉絲度最長(zhǎng)的那一天也是排卵日。

5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕

夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

小提示：別錯(cuò)過(guò)一天之中的“性福時(shí)刻”。國(guó)外研究顯示：人類確實(shí)存在“性福時(shí)刻”，即下午5-7點(diǎn)，這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。

小編溫馨提示：受孕在5-10月份之間比較合適。為了更好的保證優(yōu)生優(yōu)育，我們要做好準(zhǔn)備懷孕的工作，在飲食上做好安排，調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，為懷孕做好充足的準(zhǔn)備工作。