一、月經周期表推算法: 排卵大致發生在下次月經來潮前12-16天之間，加上精子在女性體內能存活由二個小時至八天不等，卵子能存活12-24小時，受孕期應該是在下次月經之前的9-19天。
 
　　二、法: 排卵時升高，而且會維持14天左右。這種體溫上升是因為排卵后濾泡分泌黃體素，黃體素具有生熱作用，能使體溫升高以促進受孕卵著床。首先準備一支特殊的計，前端為圓形的特殊體溫計（各大藥店均有售），它的最小刻度為0.05。在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前，測量 舌下體溫（當時的基礎體溫）5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5左右，波動范圍在0.1之內，此即是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結束當天的早上，會出現比前一天低0.3-0.4的體溫。這時就是排卵日了，排卵后體溫很快升高0.3-0.5左右，進入高溫期，即黃體 期。這種高溫會持續14天左右。

　　三、由分泌物推測排卵日: 女性在排卵之前，雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加，改變陰道酸堿度，以利于精子存活和運動。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現，清澈透明而不多粘。排卵當天黏液量最多，像水樣清澈而會擴散，陰道和外陰部呈現潮濕粘潤。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為。排卵以后，量又逐漸減少，并且轉為渾濁濃稠。月經過后幾天，女性荷爾蒙降至最低，子宮頸黏液量少，陰道和外陰部恢復干燥。你可以使用干凈、潔白的衛生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，并訓練自己判斷外陰部濕潤程度，然后予以詳細記錄，以此來判斷排卵日。觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。

　　四、中期痛與排卵的關系: 在兩次月經中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為"中期痛"。中期痛是卵子從卵巢里排出產生的疼痛感。所以中期痛作為排卵的信號之一已引起人們的廣泛關 注。中期痛通常出現在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。 中期痛的特征是 在排卵的時期疼痛會增強，疼痛的顛峰持續30分鐘到3小時，疼痛的部位幾乎都在右下腹，有的人每個月左、右下腹交替疼痛，或恥骨上方附近有疼痛感，有時會被誤以為是闌尾炎。中期痛不易被人們察覺，但是如果關注的話，大部分人都能感覺到。如果將中期痛與基礎體溫法很好的結合在一起，就能比較準確的掌握排卵日。

　　五、超聲波檢查法: 目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定是什么時候。卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先，你可以利用月經周期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，并求助于醫生的指導。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超聲波可以在盆腔內發現少量積掖，證實排卵成功。如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。

　　六、排卵試紙: 不能用晨尿測，直到排卵紙測出微弱的中隊長后，你應該從現在每三四個小時測一次，等測到下面的線明顯深過上面的線了才是強陽，才是將要排卵的，但是距離排卵還有一段時間，24-48小時，你在發現強陽以后12小時后，和LG可以AA一次，然后給他休息。 再繼續每三個小時測一次，你要估計準時間，算算如果離你測出強強陽有24小時了，可能就要排出卵了，你就會發現測出了第二條線飛快地在褪色，你一發現線在褪色的時候，就是已經排出卵了，這時候你要抓緊時間再AA一次。AA完你再繼續測，12小時之內可能就顏色很淡很淡了，你和LG就可以好好休息等結果吧！不要提前浪費你LG的子彈，這樣一來到后面可能數量不夠，而且你LG太疲憊，也不好。

　　切記，主要是要抓緊抓好強陽12小時后和強陽轉弱的5個小時的兩個時間點。