如何抓住受孕時機?何為好的受孕時機?為了遺傳優生，不少夫妻要費盡一番工夫開啟備孕的模式，為了母嬰健康，小編將從以下幾個方面告訴你如何把握受孕好時機，搶先得到更好的“孕”氣!

適育男女抓住受孕時機更好孕

女性要選擇適宜的受孕時機之最佳生育年齡

對國家來說，育年夫婦結婚后2～3年生育，有利于控制人口的增長;對個人和家庭，婚后有個緩沖的時間，有利于夫婦健康、學習、工作，在經濟上和精力上也不至過分緊張。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟要到23歲左右。如在骨骼尚未發育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親的骨旬發育進程。

一般來說，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。孩子的機體來自父母，并在母體內經歷最初的生長孕育階段，因此，父母的年齡會對兒童的智力發育產生一定的影響，這主要取決于父母雙方某些遺傳素質的差異。

最佳受孕時間

很多夫妻的愛愛時間都在晚上，也有些人喜歡在清晨的時間歡愛，那到底哪個時段愛愛對受孕最有幫助呢?

1.早晨愛愛，女性不樂意。清晨是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處于勃起狀態，但很多女人的意見剛好相反。這是因為早晨的時間經常比較匆忙，往往是速戰速決，缺乏女人在做愛過程中所需要的情調和享受。

2.黃昏5：00-7：00，有性無力。黃昏時的現代人一天飽受工作的折磨，在體力上并非最佳，但性饑渴卻達到一天的高峰點。但對于都市人群來說，黃昏時節也是體力最為困乏的時候，尤其是很多男男女女可能正在擠公交車往家里趕呢。所以，只能空有心卻無力了。當然，如果是節假日，在休閑、身心舒暢的情況下，嘗試在這個時間段愛愛，也未嘗不是一件好事。

3.晚上9：00-10：00，最適合受孕。根據人體生理周期變化，人的身體機能達到頂峰是在晚上9點至10點。經過晚餐時間的稍事休息之后，人類的體能也跟著恢復。此時夜幕降臨，睡意還沒有襲來，小夫妻們就可以盡情相愛，高潮之后享受一個充實的夜晚。在雙方心情愉悅的條件下，加上下午生成的高活力精子，絕對是一天當中受孕的最好時機。

在最容易受孕的時間愛愛，也要利用最容易受孕的姿勢來提高懷孕幾率哦。

最容易受孕的姿勢

1.騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撐住身體。由于在同房中，妻子相對而言是在上方，可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助于精子進一步向子宮頸移動。

2.后位式可以確保丈夫的陰莖盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從后面插入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

母嬰健康小編溫馨提示：備孕是個需要過程和時間的事兒，備孕夫妻千萬不要操之過急，或者輕易氣餒哦!