胎兒發育營養準媽媽們必看，在孕媽懷孕的整個過程中，都需要時常關注胎兒的發育情況。胎兒發育營養里面講道，準媽媽們要保證胎兒發育營養，需要從多方面做起，比如，均衡飲食。了解胎兒發育營養就跟隨育兒小編往下看吧。

在整個妊娠期都需要足夠的營養來保證胎兒的正常發展，主要可以從以下幾方面做起：

均衡飲食，適當增加副食的種類和數量。

多吃豆類和蔬菜，提供植物蛋白及維生素和鐵、鈣等。

適量吃些小米，有助于補充維生素B等的需要。

每天吃2～3個雞蛋，以滿足孕期身體的需要。

懷孕早期(1～3個月)

懷孕早期，寶寶的心血管系統最先開始發育，主要器官結構慢慢開始分化，如眼和耳。

孕婦在懷孕早期應積極應對早孕反應，可以采取少食多餐的方式，補充足夠的基本營養物質：蛋白質、脂類、糖類、礦物質、水分。蛋白質每天每千克體重所需為1.2克，孕婦則應適當增加蛋白質的供應，特別是妊娠后期胎兒大腦發育最快的時期需要更大量的蛋白質補充。碘是甲狀腺的重要組成成分，也是維持正常新陳代謝的重要物質，準媽媽應適當增加碘的攝入。

另外，在全面補充營養的同時又要注意防止糖類、礦物質和維生素攝入過量導致妊娠糖尿病、胎兒致畸等問題。

在孕媽懷孕的整個過程中，都需要特別關注寶寶的發育狀況。從胎兒發育營養里面可以了解到：要保證胎兒的正常發育，孕媽們需要做好的幾個方面，比如，多吃豆類和蔬菜等。育兒還需要準媽媽們投入更多的精力。