如何提高孕育的質量?很多夫妻想要遺傳優生，但是她們無法掌握哪些時間適合備孕，哪些條件下適合懷孕，哪些時期是懷孕的禁忌。面對如此多的質疑和疑問，今天，我們就跟隨母嬰健康專家詳細了解一下如何獲得好“孕”氣，如何生出健康的寶寶!下面有健康專家來一一解答。

身體狀態決定胎兒體質

因為從生理角度來說，蜜月或長途旅行期間，夫妻雙方一般都很疲勞，而且性生活也不太協調，此時受孕，孩子的體質可能會比較弱。夫妻雙方有一人出差歸來等時機，也不宜受孕，應休息兩周以上把身心狀態調整到最佳。

蜜月假期不是受孕良機

提高受孕質量，夫妻雙方皆處于良好的心理狀態是十分重要的，但也不能忽略身體因素。北京同仁醫院婦產科主任翟建軍提醒“十一”長假歸來的夫妻們，蜜月或長途旅行期間夫妻雙方都精神舒暢，但此時懷孕并不利于“優生”。

早晨受孕優于夜間

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好在女方排卵期一次成功。同房時間宜選擇在早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性的激素水平也較高。

受孕時間十忌

1、近期內情緒波動或精神受到創傷后(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的事故等);

2、煙酒過度期，或吸煙和飲酒后;

3、生殖器官手術后(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復時間不足6個月;

4、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕;

5、長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕;

6、奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕;

7、月圓之夜性交受孕，容易產生低智或者畸形兒。

8、產后恢復時間不足6個月受孕，刮宮產不足一年;

9、脫離有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)后隨即受孕;

10、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

母嬰健康小編溫馨提示：為了胎兒的健康發育，準媽媽一定要記住上面的10大禁忌哦!