每一個早孕反應(yīng)都不好受，都很折磨人。要是問各位準(zhǔn)媽媽，哪一種早孕反應(yīng)最讓你難以忍受，那么回答最多的一定是惡心嘔吐了。沒錯，惡心嘔吐是最常見的早孕反應(yīng)，也是最折磨人的早孕反應(yīng)之一。還好，我國的傳統(tǒng)文化中有一個東西叫做藥膳。對于藥膳有所了解的人應(yīng)該知道，通過藥膳調(diào)理，我們能夠更為有效的緩解和治療很多疾病。對于早孕反應(yīng)來說，藥膳同樣也能幫上忙。當(dāng)然，我們知道并不是所有的人都會做藥膳，所以，今天我們特意為各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備了兩道藥膳的制作方法，如果你正在飽受嘔吐的困擾，那么這兩道藥膳可能就會成為你的福音。

1、生姜砂仁蒸鯽魚

配料鮮鯽魚一條(250克左右)、砂仁3克(研末)、生姜20克。

做法先將鯽魚去鱗和腸臟，洗凈，用油鹽適量與生姜絲，砂仁末拌勻納入魚腹，用豆粉封刀口，放在碟上，用碗蓋緊，隔水蒸熟食用。每天一次，3-4次顯效。

【溫馨提示】此藥膳健脾行氣，和胃止嘔，適用于脾胃虛弱所至孕后惡心嘔吐，嘔吐食物殘渣或清涎，食欲欠佳、少氣懶言，疲倦乏力者。