寶寶夏天避暑的方法和誤區(qū)有哪些?炎熱的天氣，媽媽需要為孩子做好避暑工作，否則的話，寶寶可士很容易中暑的。不過(guò)，寶寶避暑也要講究方法哦。因?yàn)橹挥蟹椒ㄕ�確才會(huì)在起到避暑的同時(shí)不影響身體健康。在這里，不如就來(lái)看看小編對(duì)于寶寶夏天避暑的方法介紹吧。

寶寶夏天避暑的方法和誤區(qū)有哪些

寶寶避暑的妙招

避免暴曬

平時(shí)，醫(yī)生經(jīng)常強(qiáng)調(diào)多帶小孩做戶外活動(dòng)，通過(guò)曬太陽(yáng)和鍛煉促進(jìn)鈣的吸收，但在高溫天氣里，過(guò)多的戶外活動(dòng)反而是不適宜的。一來(lái)水分不足容易導(dǎo)致中暑、脫水，二來(lái)還可能被烤得“發(fā)燒”，患上熱感冒甚至誘發(fā)氣管炎、肺炎等嚴(yán)重問(wèn)題。

夏天孩子戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)以前，避免過(guò)強(qiáng)的陽(yáng)光照射，并且最好以“散步”的形式，在太陽(yáng)下呆10-15分鐘，再到樹(shù)陰下納涼、喝水。地面被高溫烤了一天，即使傍晚也會(huì)燙得嚇人，所以，不建議下午五六點(diǎn)讓孩子出門(mén)，可以等到晚飯后氣溫降下來(lái)再散步納涼。

夏天帶孩子做戶外活動(dòng)，扇子、遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

少吃冷飲

夏天又熱又燥，大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜是很愜意的享受，可小孩的胃腸功能弱，這樣吃很容易導(dǎo)致腹瀉。再加上高溫下食物易變質(zhì)，水果、菜一旦不新鮮，還會(huì)引起感染性腸胃炎。

夏天給孩子解暑首選水果和瓜菜，但西瓜比較寒涼，不能吃得太多。橙子、蘋(píng)果、葡萄等水果也不錯(cuò)。冬瓜、黃瓜、節(jié)瓜做菜或煲湯都有清涼消暑的作用，還可以煲點(diǎn)綠豆湯。小孩有眼屎多、嘴發(fā)紅等“上火”癥狀時(shí)，喝金銀花水能有所緩解。

一般小孩胃腸弱的，都不建議吃冷飲、雪糕這類(lèi)飲品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱里冷凍過(guò)后也不適宜。正確的做法是吃常溫的食物，喝常溫水。十幾歲的大孩子可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶。在下午睡醒后喝一點(diǎn)酸奶比較好，若怕酸奶太涼，可以提前半小時(shí)到一小時(shí)把酸奶從冰箱拿出來(lái)。