“現在決定未來”，如果現在沒有健康的飲食習慣和生活方式，未來肥胖的幾率就會增加。父母應該細心留意寶寶的飲食習慣，如果寶寶已經胖乎乎了，就不要過度喂養或讓孩子攝入較多脂肪、碳水化合物，應該教導孩子多吃蔬菜和水果，多陪孩子做運動。否則，肥胖的狀況就可能會長期延續，將來對孩子的健康會造成損害。

另外，肥胖指的是體內脂肪含量超過正常范圍，如果有些孩子肌肉發達或者骨架大，即使體重超重，也是不需要干預的，多些注意孩子的飲食習慣和生活方式就行了。

四、真胖or假胖，BMI說了算

孩子到底是真胖還是假胖，父母一時真的難以判斷，該怎么辦呢?小編推薦你用BMI來評估。

BMI是什么?其實是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準，比單純的以體重認定更具準確性，既考慮到體重，也考慮到身高，公式是：體重指數BMI=體重(千克)/身高(米)的平方。BMI值的正常范圍為18.5-23.9，不在這個范圍內的可要注意了。

值得一提的是，兒童的判斷標指標和成人的判斷指標是不一樣的。兒童的過重及過輕指標，并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，就容易做成錯誤判斷。

孩子的肥胖是看不出來的，有的孩子身材比較瘦小，但是個子不高，有的個子高，但是很胖。一般想查清楚孩子是否肥胖，就要用BMI來測試，在正常范圍內即可，不比過于擔心。所以家長們對于孩子肥胖的事情一定要注意，可不能再胖了。