人們在外奔波最想回到最溫馨的家，因為家是一個體驗幸福的重要源泉。有些家庭很幸福，但有些家庭因這樣那樣的生活細節給婚姻帶來了摩擦。下面著名專 家威斯康辛大學醫學與公共健康學院精神學教授瑪西亞·斯萊特里，以及紐約蒙特菲爾醫療中心精神培訓科心理學博士西蒙·雷戈等專家，共同探討了收獲家庭幸福 的訣竅。

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全球人都在研究幸福

關于幸福的研究，古往今來，層出不窮。比如過去流傳著這樣一個小故事：一個生活富裕的皇帝，整日愁苦，于是他讓隨從去尋找國家里最快樂的人，并把他的襯衣帶回來。隨從最終找到一個每天都開開心心、無憂無慮跳舞的人，可他卻窮到沒有襯衣。

單 靠物質上的滿足，似乎不能讓人覺得幸福。美國人霍華德·金森一項相隔20年的調查研究也證明了這一點。1988年，霍華德針對5000多人進行隨機調查， 發現僅有121人覺得自己幸福，他們主要分為兩類，即淡泊寧靜的平凡人和功成名就的杰出者。2009年，霍華德再次聯系這121人，發現當初的平凡者在經 歷各種變故后，仍然認為自己幸福;而當初的杰出者卻大部分沒有了當年的感受。他總結說，所有靠物質支撐的幸福感都不能持久，只有心靈的淡定寧靜，繼而產生 的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。

作為世界上最負盛名的幸福課講師，泰勒·本·沙哈爾博士認定的幸福更加具體。在他看來，健康是幸福，堅持鍛煉能帶來幸福，學會感恩讓人收獲幸福，和家人、親朋相處更是幸福的重要來源。

2013年7月，美國喬治·梅森大學臨床心理學家托德·卡什丹博士直接提出了一個“幸福感計算公式”，即幸福取決于6大要素：活在當下、有好奇心、做喜歡的事、把他人的利益放在首位、良好的人際關系和身體健康。

相 比較金錢等外在因素，婚姻家庭給人們帶來的幸福感，一直受到各國學者的認可。德國社會經濟學家調查發現，人通常在結婚后變得更幸福快樂。在打算結婚的兩三 年前，人們就會覺得比以前更幸福。英國諾丁漢大學社會與社會規則教授斯蒂芬·約瑟夫認為，“當家庭關系滿足了人們的歸屬感，我們就會感到自己成功了。”