家庭幸福的訣竅

瑪西亞·斯萊特里教授和西蒙·雷戈博士都認為，家庭幸福的密碼源于生活細節的點點滴滴，特別是家庭成員之間的融洽相處。

共進晚餐。家人需要交流，晚餐時間就是個不錯的選擇。美國密歇根大學公共衛生學院的一項最新研究證明，經常一起共同進餐的家庭，不僅氛圍更溫馨積極，且家人之間發生矛盾沖突的幾率也會明顯下降。不僅如此，在家里共進晚餐能夠更好地保證健康飲食，有助于身體健康。

讓家里多點歡樂。講笑話、看喜劇電影，跟家人一起自找樂子。研究發現，大笑能提升情緒，增強免疫系統，有益心臟健康。講講笑話還能讓家庭成員間的關系變得更加融洽。

一起做好事。幸福的家庭有一顆愛心，懂得去關心和同情。捐出衣物給急缺的人，到孤兒院看望無家可歸的孩子，去養老院陪陪寂寞的老人，這些都會讓你感到快樂。與家里人一起做好事，還能強化親人間的聯系紐帶。

相互感謝。家人之間也應該常說謝謝，親子之間、夫妻之間都應如此。比如，孩子在沒有被要求時，主動清理了餐桌;丈夫主動幫妻子將掛在外面的衣服收進屋，所有類似的小事都值得被稱贊，被感謝。這能讓家人發現各自的優點，關系更融洽。