冬天孕婦吃什么好?冬天到了，天氣寒冷，準媽媽們要格外注意自己的飲食。因為準媽媽們需要依靠這些食物來產生能量，幫助身體進行御寒，而且為胎兒提供足夠的營養。那么冬天孕婦吃什么好呢?

冬天孕婦吃什么好

葡萄干

葡萄干中還含有大量的鈣質、磷元素、鐵質元素等，是準媽媽們的滋補佳品，可以幫助準媽媽們補氣血、暖腎，尤其是對于貧血的準媽媽們來說，多吃一些葡萄干是非常好的。

蜂蜜

蜂蜜能夠幫助準媽媽們進行腸胃的蠕動，更好的促進準媽媽們對食物進行消化，增進準媽媽們的食欲，還能讓準媽媽們鎮定情緒，擁有一個良好的睡眠呢!準媽媽們多喝一些蜂蜜，對于寶寶的生長發育也是非常有幫助的。在冬天的早晨，準媽媽們起床后可以喝上三到四勺的蜂蜜，既能夠補充營養，開啟精神的一天，也能保證大便通暢，及早排出昨日的機體廢物呢!真是一舉多得。

牛肉

準媽媽們如果能夠保證一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次吃60克到100克左右，就可以預防缺鐵性貧血，還能夠增強免疫力呢!牛肉的營養價值比一般天然食品要高很多，并且，瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。鐵質元素充足，準媽媽們就不容易患上貧血。而鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。所以，準媽媽們在冬天的時候完全可以吃一些牛肉。