2、孕中期。懷孕四到五個月是孕媽媽出游相對比較安全的時段。這期間，孕媽基本上告別了早孕反應，精神狀態相對比較好，且胎兒處于穩定成長時期，而且離預產期還有一段時間，沒有早產的顧慮，但是還是建議孕媽在家人的陪伴下外出旅行。

3、選擇合適的景點。不管孕媽休假打算去哪，建議避開長途旅行，花在路上的時間以3個小時為宜。旅游景點要選擇天然、綠色、有氧的地方。在山水間、綠樹畔、鳥鳴中，運動胎教、藝術胎教、音樂胎教都會發揮很好的作用，愉悅孕媽媽的身心，放松孕媽媽的心情，陶冶孕媽媽的情操。

4、APEC休假期間，為防止孕媽在旅途中發生腹痛、陰道出血等突發狀況，準爸們在出游前一定要細心準備。首先要準備一些滋補品，如保靈孕寶口服液，用來增強孕媽免疫力，幫助孕媽止嘔、調節脾胃。其次還應該帶上孕媽媽的產前檢查手冊、保健卡等，最好記下平時做產前檢查醫師的聯絡方式，以方便聯系和咨詢。處于孕早期不便外出的孕媽，也可以用保靈孕寶緩解惡心、嘔吐等早孕反應。

■孕媽休假著裝

6、APEC期間，無論孕媽們是外出還是宅在家里，衣著都要以舒適寬松為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。出門旅行的孕媽帽子、圍巾等必不可少，必要時必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。

最好，需要提醒處于孕早期的孕媽，不要因為不能外出便選擇打牌、看電影、玩游戲等方式打發時間。孕媽不可以長時間靜坐，這樣極易導致下肢靜脈曲張，增加浮腫程度并可引起妊娠高血壓;更嚴重的會導致孕婦妊高癥，危及孕婦及胎兒生命安全。

母嬰小編溫馨提示：知道了APEC期間孕媽休假注意事項有哪些。為了保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項。此外，孕媽們也要盡量減少去公共場所，因為公共場合不流通的空氣不利于孕媽的健康。