如何緩解孕期上火?這是很多孕媽媽關(guān)心的問題。孕期準(zhǔn)媽媽非常容易上火，那么準(zhǔn)媽媽已經(jīng)上火了該怎么辦?孕期又不能吃藥降火，該怎么辦呢?準(zhǔn)媽媽不要急，小編建議您從飲食上進(jìn)行調(diào)理，這5種食物非常有助于緩解孕期上火。

1、西瓜

春夏季節(jié)是最容易上火的，準(zhǔn)媽媽可以嘗試多吃夏季最常見的時(shí)令水果西瓜來降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油膩感，而且西瓜利尿，對(duì)緩解孕晚期的水腫也很有幫助哦。

還有蘋果、葡萄等跟西瓜同樣含有豐富的鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)的水果，也具有降火的功效。

西瓜的降火功效雖好，但是孕期也不能多吃，更加不能吃溫度過低的冰鎮(zhèn)西瓜，孕期貪涼引起腹部不適很常見，不同人體質(zhì)不同，造成的危害大小也不相同，為了寶寶和準(zhǔn)媽媽自身的健康，孕期要遠(yuǎn)離冰鎮(zhèn)西瓜。>>>延伸閱讀：孕婦吃冰鎮(zhèn)西瓜會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)嗎?

2、草莓

草莓不但好吃，營養(yǎng)價(jià)值也很豐富，是老幼皆宜的備受大家喜愛的水果，中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。