3、西紅柿

西紅柿一年四季都很常見，這種最家常的蔬菜，除了美味可口營養豐富，還有降火功效哦。蔬菜類還有甘蘭、花椰菜等，都是有降火功效的蔬菜。

4、大豆

大豆含有豐富的蛋白質，孕婦吃大豆，在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5、牛奶

長期以來，我們一直以為喝牛奶會上火，其實這是一種誤傳。夏季喝牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮降火功效。牛奶中70%左右都是水，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

母嬰小編溫馨提示：知道了這5種食物非常有助于緩解孕期上火，建議孕媽媽每天可以多喝水、適量的吃一些防上火的食物，如綠豆、芹菜、芥蘭等，盡量少吃辛辣油膩的食物。