懷孕之后如何護理乳房？孕期乳房發生了很大的變化，不但要更換內衣還要正確的進行科學合理的護理哦！這是因為，及時的護理可以使準媽媽的乳房比懷孕前更加豐滿哦。今天，母嬰健康小編就從健康的角度為你解說護理乳房的要點哦。

準媽媽如何護理乳房

無論乳房以前如何堅挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。選擇合適的胸罩十分重要，戴得太緊會壓迫乳房，影響乳腺的正常發育;戴得太松則起不到效果――它依舊會下垂。

涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力，每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。

經常清洗乳頭。用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗凈。

對懷孕中乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。

糾正乳頭內陷。乳頭如果內陷，孩子會含不住，乳汁也就沒法吸出來。妊娠七八個月后每天必須做這樣的動作：一只手的手指壓緊乳暈兩側，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。

除了以上的日常護理外，孕婦還可以試試以下運動方式。

準媽媽護理乳房的運動方法

站立法

背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重復1次。

微笑法

微笑的女人胸部也會更美麗，這話其實是對的。當孕媽將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。孕媽們每天重復15次，你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

拍掌法

維持胸部的緊實，孕媽們可將雙手抬高，于鼻前合攏(十指夾緊)，手和肘部保持水平狀，接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作每天可重復10次，你會感到胸部也隨之運動。

母嬰健康小編溫馨提示：以上就是為準媽媽介紹的護理乳房的要點和方法，準媽媽們，快行動起來吧。孕期護理乳房也是很重要的哦。