每位準媽媽都想有一個健康寶寶。但要想讓寶寶健康，媽媽首先得健康。所以準媽媽要時刻關注自己的健康，以防疾病危害。而腰椎間盤突出，是懷孕期間女性很容易得上的疾病。母嬰健康專家指出，懷孕期間易得“腰突癥”。

提醒：懷孕期間易得“腰突癥”

懷孕期間易得“腰突癥”

去年年初，鄭州的陳女士懷孕5個多月時，腰總是隱隱作痛，她以為是寶寶的重量增加了腰部負擔，等生完孩子自然會好，忍忍就過去了。

生完孩子后，因為工作忙，劉女士將懷孕時的腰痛以及醫生的產后囑咐拋在腦后。不久，她就感覺腰部痛得厲害，并常感覺腿有點麻痛。到后來一彎腰疼痛就加劇，甚至無法抱孩子，這讓劉女士痛苦不已。

到醫院經過診斷，劉女士原來是患了腰椎間盤突出癥(腰突癥)。讓她不解的是，自己年紀輕輕，又沒有什么不良生活習慣，怎么會得這病呢?

“懷孕期間，內分泌激素發生改變，孕婦體內的各種韌帶比較松弛，為胎兒娩出做準備。此時，腰部關節韌帶、筋膜松弛、穩定性減弱。”河南省直第三人民醫院疼痛科主任周紅剛介紹說，懷孕時子宮內一個受精卵，逐漸發育成為幾千克的胎兒，增加了腰椎的負擔，而且這種負擔持續存在。在此基礎上，若有腰肌勞累和扭傷，就很有可能患腰椎間盤突出癥。

“準媽媽要預防‘腰突癥’，懷孕期間要注意勞逸結合，不要增加腰部負擔，注意腰部的保暖。”周紅剛說，平臥睡覺時，可在膝關節后方墊上枕頭或軟墊，使髖關節、膝關節屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息。

另外，周紅剛提醒準媽媽，坐月子時睡覺姿勢不正確，半躺時腰背部懸空，局部過度受力，時間久了造成軟組織慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，如果大幅度起身彎腰很容易引起“腰突癥”。