孕婦怎樣減肥?也許在很多人看來，孕期是不可以減肥的，即使孕期體重超重，也不可以減肥。不過，這樣的觀點，并不正確。母嬰健康專家指出，孕婦太胖不僅危害胎兒發育，同時，對孕婦本身的身體健康，也會帶來巨大的危害。下面就為大家介紹，孕婦減肥的相關知識。

孕婦怎樣減肥

1、孕期定期運動

孕婦怎樣減肥?最為關鍵的一點就是，定期運動。懷孕期間適當的運動，不僅有利于孕婦減肥，而且，對母嬰健康也是非常有幫助的。孕期適當的運動，可以緩解孕期的一些不是癥狀，比如：腰酸背痛以及便秘等。不過，除了定期運動，在懷孕期間也應該保持科學合理的飲食，孕期吃的太油膩，也是非常容易導致肥胖的。

專家提醒：在孕期進行運動的時候，一定量力而行。如果孕期很少運動的媽媽，在選擇孕期運動時，最好不要高輕度訓練。