2、拒絕減肥藥品

有的孕婦擔心自己太胖，不利于分娩的順利進行。在懷孕期間，甚至會服用一些減肥藥品。這是非常不明智的做法。孕期服用減肥藥，雖然可以讓你快速瘦下來。但是，服用減肥要的直接后果就是，可能會導致你與寶寶擦肩而過。因此，在懷孕期間，一定不要選擇服用減肥藥減肥。

3、做做水中健身操

水中健身操，是非常不錯的孕婦減肥方式。同時，孕婦在水中運動的時候，由于水的浮力作用，可以使孕婦承受比平時重10-13公斤重的重量。尤其是夏天，對于喜歡水中運動的孕媽媽來說，水中健身操是非常不錯的選擇。

專家提醒：進行水中運動的時候，一定要有家人陪同，以免因為腿抽筋而引起意外發生。

4、選擇合理的烹飪方式

孕婦怎樣減肥?除了要合理的運動之外，孕期在烹飪食物的時候，也應該選擇合理的烹飪方式。最好選擇蒸或者煮的方式，即使要選擇炒菜，也應該少放油。孕婦吃的過于油膩，對胎兒發育以及母嬰健康都是非常不利的。尤其是油炸類食品，懷孕期間，孕媽媽最好少吃，當然，能不吃是最好的。

母嬰專家建議：知道孕婦怎樣減肥，在懷孕期間，孕婦一定要適當運動，加上合理的飲食，這才是最為關鍵的。因為，孕期吃的太油膩，加上運動過少的話，就很容易導致孕婦肥胖。而且，孕婦肥胖，對母嬰健康都非常不利，特別是分娩的時候，因為胎兒過大，分娩時會特別的困難。