對于第一次懷孕的孕婦來說，最為擔心的就是流產了。而在懷孕的前三個月，則更是流產的高發期。那么，懷孕初期如何預防流產呢?什么食物可以預防流產呢?母嬰專家指出，孕初期預防流產要絕對禁止煙酒。

孕初期如何預防流產

一、懷孕初期的飲食禁忌：

1、禁止抽煙及喝酒以及咖啡及濃茶。

2、避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

3、避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

4、避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品

二、充分的休息與睡眠

在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。

三、體重的控制

懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個人的體質不一，如你發覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫師。

母嬰小編提醒：懷孕初期如何預防流產？除了要注意孕期飲食外，還應該注意夫妻生活。在穿衣方面，盡量穿吸汗的衣服，鞋子也要穿防滑的鞋子哦。