女性懷孕后，生理上會發生比較大的變化。馬上就過春節了，春節期間免不了大魚大肉，這個時候如果孕媽媽不注意合理飲食的話，是很容易出現上火的，嚴重的可導致口干舌燥甚至情緒憂郁，這個時候會特別容易心情不好、甚至亂發脾氣。那么冬季孕婦上火了如何應對呢?孕婦上火應該多吃什么呢?
 

食療來去火是一種很安全的去火方式。孕婦在妊娠期間容易上火，所以切勿等到上火再治理哦，從懷孕開始，飲食上就要特別注意均衡搭配，并且加入預防孕婦上火的食物。其實通過食療來防治孕婦上火是非常容易做到的，專家指出，注意四個飲食習慣可以很好的防治孕婦在懷孕的時候上火。

方法一：懷孕后，孕婦要比平時更經常喝水，并且每天養成至少散步半小時的習慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動，多吃一些清淡的食物，保證每天按時排便;

方法二：不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導致內蘊化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續刺激口腔和腸胃，孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等。

方法三：馬上就過春節了，春節期間年輕人總是夜生活過于豐富，會容易失眠，導致虛火越來越旺盛，而且很多女生會喜歡在玩的同時還吃一些瓜子、花生等熱性的食物，而玩的過程往往會不小心過量吃了這些食物導致堆積太多的體內熱量，這時候懷孕期間的孕婦就容易上火，而這種情況引起的孕婦上火主要表現為臉上長痘痘。對于這種內熱引起的孕婦上火只要多吃些清淡的食物就可以有效改善皮膚狀況。除此之外，還要注意休息，避免春節期間過度疲勞引起內熱過高。

方法四：春節期間，由于睡眠時間會相對比較少，吃的東西有比較肥膩，熱量也比較高，會導致牙齦腫痛、口腔潰瘍、貪睡、易疲勞等節后綜合癥，這類型的癥狀是一種常見的孕婦上火現象。這種節后綜合癥只要多吃一些解毒的食物，然后禁食熱量高、辛辣的食物就可以治愈。常見的解毒食物有苦瓜等。

母嬰專家提醒：知道了冬季孕婦上火了如何應對，因為孕婦懷孕期間各種激素水平都在發生變化，氣血會比較旺盛。這個是會，孕婦去火最好的方式就是用食療去火，可以多吃一些溫性的食物。